바디컨트롤운동은 바디웨이트, 클럽벨, 케틀벨, 불가리안백 등의 도구들 활용하여 체형교정, 체력향상, 만성통증개선, 다이어트 등의 효과와 더 나아가서는 실전 상황에서의 신체 반응 능력 향상과 다른 스포츠 활동으로 연결 효과를 높여주는 트레이닝입니다.